不眠（症）夜中に何度も目が覚めてしまわないように
夜中に何度も目が覚める夜中の１時とか２時くらいに目が覚めて、３時４時台にまた覚める。夜中に目が覚めることが２週間くらい続いています。「自律神経の乱れでもあるのかな？」と考えてみたけれど、そんなに不規則な生活でもないし、不安やストレスも特に感...
「健康」を叶えるー症状別・お悩み別ー
不眠（症）
頭痛薬をなるべく飲まずに偏頭痛を改善する
ツライ偏頭痛持ちだった生徒さんたちがいます。みなさん、どうやって偏頭痛から解放されたのでしょう。そもそも、偏頭痛が起こるのはなぜなのか。原因を考えることはとても大切です。偏頭痛の人には、後頭葉と呼ばれる脳の部分が敏感な人が多く、そのために、...
冷え性冷え症の人にこそ知ってほしい【あったかファッションポイント＆正しい温活】
冷え性の人にこそ知ってほしい！【ファッションのポイント＆冷え解消法】アメリカ、マサチューセッツ州ボストン。氷点下16℃になることもあるこの地域に長年暮らして、防寒に長けました。日本には男女年齢を問わず体温の低い人が増えていると言われますが、...
「健康」を叶えるー症状別・お悩み別ーわかりやすい自律神経ー簡単な整え方ー
健康、美、愛、豊かさ、自分を知る「自分を幸せにするルール」 はじめましての方、こんにちは！ご挨拶＆自己紹介 「自律神経」という言葉を、 よく耳にするようになりました。 「自律神経の本とか情報がたくさん出ているけど、できればサクッと、で...