ヨガクラスのこと

「体の声を聞きましょう」。 そう言われて、「なんとなくはわかる」。 でも「実際にはどうすればいいの？」「具体的にどういうこと？」と、私はしばらくわかりませんでした。 自分が「わからないなぁ？」と思ったことや「なんで？」と思ったことは、調べた...

「あ、（足が）つる…」。 寝ぼけた頭では反応が追いつかず時すでに遅し。 「ぅ痛っっった〜〜〜！」 痛い痛い、伸ばせ伸ばせ💦💦 朝、目が覚めると同時にふくらはぎをつりました。 よく覚えていないのですが、目が覚める直前になぜかふくらはぎをストレ...

ヨガや瞑想のクラスをして、ヨガインストラクターの養成もしています。 心身の不調を改善したり、健康や美を維持するヨガセラピーもしています。 ヨガや瞑想というと、スピリチュアルなイメージを持つ方もいますよね。 世界の七不思議とかスピリチュアルな...