ヨガクラスのこと「体の声を聞く」瞑想法とメリット(効果) 「体の声を聞きましょう」。 そう言われて、「なんとなくはわかる」。 でも「実際にはどうすればいいの?」「具体的にどういうこと?」と、私はしばらくわかりませんでした。 自分が「わからないなぁ?」と思ったことや「なんで?」と思ったことは、調べた... 2024.06.12ヨガクラスのこと
ヨガクラスのことヨガや運動をしているときに「足をつる」 「あ、(足が)つる…」。 寝ぼけた頭では反応が追いつかず時すでに遅し。 「ぅ痛っっった〜〜〜!」 痛い痛い、伸ばせ伸ばせ💦💦 朝、目が覚めると同時にふくらはぎをつりました。 よく覚えていないのですが、目が覚める直前になぜかふくらはぎをストレ... 2024.05.31ヨガクラスのこと
ヨガクラスのことチャクラやオーラに興味のないヨガの先生の興味あるもの ヨガや瞑想のクラスをして、ヨガインストラクターの養成もしています。 心身の不調を改善したり、健康や美を維持するヨガセラピーもしています。 ヨガや瞑想というと、スピリチュアルなイメージを持つ方もいますよね。 世界の七不思議とかスピリチュアルな... 2016.07.20ヨガクラスのこと