07/01/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep 不眠（症） 暑くても朝まで寝る！目が覚めてしまわないための睡眠対策 暑いですねー_( _´ω`)_ みなさん眠れていますか？ 暑さを乗り切るのに必要なのはまず体力！ 暑さに強いカラダになる ですが、 この暑さは尋常じゃないです。 体力があっても、 眠れないと堪 […]
06/29/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep 不眠（症） 朝まで目を覚まさずグッスリ眠るためにー自分でできることー 連日のこの暑さ！ 知人が、 「死んじゃう、死んじゃう」 ってつぶやいていましたが、 睡眠障害でなくても、 エアコンをかけていても、 睡眠の質が下がってしまいそうです。 暑さに強い […]
02/05/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep 不眠（症） 夜中に何度も目が覚めてしまうので「コレやめます」 「今日はどこも人が少ない？」 と思った昨日。 ジムやスパも貸し切り状態・・・ はいつものことなのですが、 それにしたって ふだんもう少し人の気配があるのに。 誰も来なさそうだし、 […]
