05/12/2024 / 最終更新日時 : 05/12/2024 pwc-rep 不眠（症）夜中に目が覚める習慣をやめる お腹がすいても”眠い”が優先！ と、むかしから食欲より睡眠欲が勝るのですが、音には起こされてしまいます。 眠くて目つきが少々険しく？なっております。 騒音で起こされてしまう日が続いて […]
07/01/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep 不眠（症）暑くても朝まで寝る！目が覚めてしまわないための睡眠対策 暑いですねー_( _´ω`)_ みなさん眠れていますか？ 暑さを乗り切るのに必要なのはまず体力！ 暑さに強いカラダになる ですが、 この暑さは尋常じゃないです。 体力があっても、 眠れないと堪 […]
06/29/2022 / 最終更新日時 : 12/02/2023 pwc-rep 不眠（症）朝まで目を覚まさずグッスリ眠るためにできること。 「死んじゃう、死んじゃう」 とつぶやく友人。 睡眠障害でなくても、 連日のこの暑さ！ エアコンをかけていても、 睡眠の質が下がってしまいます。 この暑さを乗り切るには、 体力だけでなく、 睡眠 […]
02/05/2022 / 最終更新日時 : 05/11/2024 pwc-rep 不眠（症）夜中に何度も目が覚めてしまわないために 夜中の１時とか２時くらいに目が覚めて、３時４時台にまた覚める。 夜中に目が覚めることが２週間くらい続いています。 「自律神経の乱れでもあるのかな？」と考えてみたけれど、そんなに不規則な生活でもないし、不安と […]
