07/01/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep 不眠(症)暑くても朝まで寝る!目が覚めてしまわないための睡眠対策 暑いですねー_( _´ω`)_ みなさん眠れていますか? 暑さを乗り切るのに必要なのはまず体力! 暑さに強いカラダになる ですが、 この暑さは尋常じゃないです。 体力があっても、 眠れないと堪 […]
06/29/2022 / 最終更新日時 : 12/02/2023 pwc-rep 不眠(症)朝まで目を覚まさずグッスリ眠るためにできること。 「死んじゃう、死んじゃう」 とつぶやく友人。 睡眠障害でなくても、 連日のこの暑さ! エアコンをかけていても、 睡眠の質が下がってしまいます。 この暑さを乗り切るには、 体力だけでなく、 睡眠 […]
02/05/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep 不眠(症)夜中に何度も目が覚めてしまうので「コレやめます」 「今日はどこも人が少ない?」 と思った昨日。 ジムやスパも貸し切り状態・・・ はいつものことなのですが、 それにしたって ふだんもう少し人の気配があるのに。 誰も来なさそうだし、 […]