07/19/2023 / 最終更新日時 : 07/19/2023 pwc-rep 夏バテ（暑さに強いカラダになる） 暑さに負けないカラダになった理由ーもう夏バテしませんー 最高気温38℃。 体感温度は40℃を超えた昨日。 その夜のオンラインヨガを始める前、 「体調はどうですか～？」 と聞くと、 「暑いです～(;´ д`)」 「（暑くて）疲れてます～_(+Д+_｀ […]
07/14/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep むくみ 夏の方が”むくむ”んです 「夏の方がむくみを感じるんです」 という生徒さん。 わかります。 私もです。 そんな私たちの共通点は、 暑さが苦手で、 キンキンに冷えた部屋が好き😅 でもいくら夏が暑いとはいえ、 […]
06/29/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 pwc-rep 不眠（症） 朝まで目を覚まさずグッスリ眠るためにー自分でできることー 連日のこの暑さ！ 知人が、 「死んじゃう、死んじゃう」 ってつぶやいていましたが、 睡眠障害でなくても、 エアコンをかけていても、 睡眠の質が下がってしまいそうです。 暑さに強い […]
06/26/2022 / 最終更新日時 : 07/20/2023 pwc-rep ヨガを楽しむ・ヨガの効果を高める 暑さに強くなる！夏バテしないカラダ作り 暑い・・・ あまりにも暑いと「外に出たくない」ってなりますよね。 体力って暑さに耐えられる力でもある！ と今は実感を持って言えます。 というのも、 以前の私は夏に外を5分も歩けば […]
